Wylecz: płaskostopie, koślawe kolana i płaskodupie

Kurs online w formie gotowych, nagranych lekcji video. Kurs jest zaprogramowany na 6 tygodni, dostęp do kursu otrzymujesz dożywotni.
Wszystkie ćwiczenia są możliwe do wykonania w domu, nie potrzebujesz dodatkowego sprzętu.
Zestawy ćwiczeń mają od 5 do 15 minut – sam wybierasz ile chcesz ćwiczyć

Dla kogo:

• osób chcących ćwiczyć w domu, krótkimi zestawami ćwiczeń
• osób początkujących, ćwiczenia są proste i dokładnie tłumaczone
• można wykonywać razem z dziećmi i młodzieżą
• osób będących po przebytych, ale już wyleczonych urazach, bez ostrego stanu bólowego
• osób pracujących na siedząco, mających problem ze sztywnością stawów kończyny dolnej

Korzyści:

• wzmocnisz nogę na całej długości, aż do biodra
• wzmocnisz kolana
• wyleczysz płaskostopie
• uelastycznisz stawy: kostkę i biodra
• zwiększysz siłę nóg
• zaczniesz lepiej czuć pośladki
• zwiększysz mobilność, np w skłonie w przód